1. افكار خود را بازسازی كنیم :

در افكار و عقاید خویش نسبت به شخص خود، بازنگری كنیم. بیاموزیم در مقابل خویشتن صبور باشیم و ارزشها، استعدادها و مهارت های خود را ارج نهیم. خود را بدون هیچ قید و شرطی دوست بداریم. هر گونه ترس و تردید غیرمنطقی كه در مورد خود داریم، كنار بگذاریم. اگر دیدگاه مثبت و سالمی را در مورد خود داشته باشیم یاد خواهید گرفت كه خود را بدون قید و شرط قبول داشته باشیم.

2- به خود و خدای خود ایمان داشته باشیم :

اگر چنین ایمانی را خود تقویت كنیم به راحتی از عهده مشكلات زندگی برخواهیم آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسیدن به اهداف خود گام خواهیم برداشت.

3- مثبت اندیش باشیم :

اگر از دیدگاه مثبت اندیشانه ای بهره مند نباشیم، همه چیز می تواند بی فایده و بی ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و امید، بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.

 4- نسبت به انتظارات و برنامه ریزی هایمان واقع بین و منطقی باشیم :

توانایی های خود را در موقعیت های خاص بشناسیم و نسبت به عدم توانایی ها و ضعف های خود واقع بین باشیم. هر چقدر نگرش ما نسبت به مسائل زندگی منطقی تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهیم یافت.

برای دیدن متن کامل به ادامه مطالب تشریف بیاورید...